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おはようございます。ネクストエイジです。
５月１７日は急な暑さとなりましたが、これからさらに暑くなる季節に向けて必要となるのが「暑熱順化」、つまり「体を暑さに慣れさせる」ことです。
日本気象協会によれば、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。
暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう。
暑熱順化の詳細については、下記URLからご参照ください。
暑熱順化 | 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進 (netsuzero.jp)
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